Løpet må i sin helhet foregå på norsk jord, med startpunkt ved Nordkappmonumentet og målgang ved Lindesnes Fyr eller samme ruten motsatt vei.

Løpet må gjennomføres til fots, gåing er også tillatt. Ingen andre hjelpemidler for fremdrift er tillatt.

Snarveier i form av båt, ferje eller andre kommunikasjonsmidler er ikke tillatt, men med ett enkelt unntak: Fremkommelig vei rundt Tysfjorden/Hellemobotn i Nordland mangler fullstendig, derfor tillates én ferjetur over Tysfjorden.

Sluttiden ved målgang er løpets totale sluttid inklusive alle pauser og overnattinger.

Bruk av følgebil for transport av utstyr, bagasje og forsyninger er tillatt.

Løpet må dokumenteres med eksakt angitte start- og stoppunkter for hver etappe, enten med foto, video eller GPS eller en kombinasjon av disse.

Forøvrig kan Erik velge hvilken rute han vil så lenge løpets regler følges.